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TRIATHLON FRANCE

Nagez, roulez, courez mieux

Plans clairs, conseils natation, vélo, course et récup pour gagner du temps et éviter les erreurs avant vos courses en France.

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Kit de triathlon sur pierre mouillée au lever du jour, avec wetsuit, lunettes, casque et chaussures.

PAR CATÉGORIE

Les thèmes clés

Plans pour sprint, olympique et longue distance, semaine par semaine.

Carnet d’entraînement fermé, montre d’intervalles, linge plié, coupelle et petite plante sur fond minéral

GUIDE

Plans de course

Plans pour sprint, olympique et longue distance, semaine par semaine.

Chaussures carbone de triathlon, cale, échantillon néoprène et serviette sur un plateau de pierre.

TIPS

Matériel testé

Tests de combis, montres, roues et chaussures utiles en vrai.

Vue du dessus d’un kit nutrition pré-course avec flasque, banane, bol d’avoine, sel et lin.

GUIDE

Nutrition simple

Repas, gels, hydratation et pièges à éviter avant le départ.

Nook de récupération avec foam roller, balle de massage, poche de glace, tasse et couverture pliée.

TIPS

Récupération utile

Sommeil, mobilité, froid, chaud et retour au calme.

articles triathlon

120+

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plans de course

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tests matériel

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tests matériel

The Map

Community

Customer notes

Verified

“Je gagne du temps : les plans sont clairs et je sais quoi faire chaque semaine.”

L

Léa Martin

Triathlète amateur, Lille

Verified

“Les tests vélo m’ont évité une mauvaise paire de chaussures avant ma course.”

M

Marc Delaunay

Coach club, Nantes

Verified

“La partie nutrition m’aide à partir plus sereine et à tenir jusqu’à l’arrivée.”

I

Inès Bernard

Triathlète 70.3, Lyon

SUR LE TERRAIN

Courses et repères terrain

Repères course, chaleur, vélo et gestion du jour J à Nice.

Racks de transition vides à Nice, au bord de la promenade dans la brume du lever du jour.

Événement

Ironman France Nice

Repères course, chaleur, vélo et gestion du jour J à Nice.

Vélo de triathlon sur home trainer, serviette blanche, ventilateur et tapis dans une cour ensoleillée.
0224

Seuil vélo 20 min

Bloc court pour tenir l’allure sur le vélo.

Bouée de natation en eau libre, mer sombre, rocher de rive et bonnet néoprène plié au petit matin.
0325

Natation en eau libre

Calme, repères et départ sans stress en eau libre.

Rue fermée à Troyes, barrières de course et cônes sur pavés mouillés dans la brume du matin.

Calendrier

Course de Troyes

Infos clés, profil de parcours et points de vigilance.

Montre GPS de triathlon sur le tube d’un vélo, avec manchon néoprène et porte-bidon.
05Montres

Montre GPS triathlon

Autonomie, écran lisible et boutons utiles en plein effort.

Chaussures de vélo verrouillées sur home-trainer, gourde et tapis, ambiance de garage calme.
06Vélo

Chaussures de vélo

Confort, maintien et bon appui pour les longues sorties.

Petit-déjeuner de course avec banane, bol de riz, toast, café et flasque sur lin.
07Nutrition

Petit-déj de course

Ce qu’il faut manger 3 heures avant le départ.

Chambre d’hôtel après course avec chaussettes de compression, eau, serviette et collation de récup.
08Récup

Récupération 24 h

Marche, eau, repas et sommeil après une grosse course.

Journal

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Questions

Questions fréquentes

Quick answers before visitors choose a product, service, or next step.

01À qui s’adresse Tri Athletes ?+

Aux triathlètes débutants comme aux compétiteurs. Vous y trouvez des plans simples, des repères de course et des tests matériel.

02Proposez-vous des plans pour débuter ?+

Oui. Nous publions des plans courts pour sprint et olympique, avec des semaines claires, du repos et des objectifs précis.

03Comment suivre le calendrier des courses ?+

Le calendrier liste les épreuves en France par date, région et format. Chaque fiche donne les infos utiles avant l’inscription.

04Vos tests matériel sont-ils pratiques ?+

Oui. Nous parlons du confort, du réglage, du poids et du prix pour choisir vite une paire, une montre ou une combinaison.

05Que conseillez-vous pour la nutrition ?+

Des repas simples, des apports avant course et des conseils pour boire assez. Le but est de garder de l’énergie sans gêne.

06Publiez-vous aussi sur la récup ?+

Oui, avec sommeil, retour au calme, mobilité et signaux d’alerte. Ces repères aident à mieux repartir le lendemain.

La lettre Tri Athletes

Recevez chaque semaine des plans, des tests matériel et des conseils simples pour nager, pédaler et courir mieux.